pływanie na

[...] na klatę. Staż treningowy na siłowni : kiedyś trochę nieregularnie i sporadycznie. Od miesiąca trenuję bez przerw. Uprawiane inne sporty : tenis stołowy, trochę siatkówka, pływanie. Ale obecnie nic. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : staram się dobrze i dużo jeść. Białka podejrzewam że [...]

[...] Ci dozgonnie wdzieczna jesli jeszcze wytłumaczysz mi parę drobnych spraw otóż: 1.- co oznacza "300kr ćw odd", z tego co wyczytałam w innych twoich treningach co pływanie ze zwiekszająca się ilością ruchów na oddech co 25m, jednakże ileż można zrobic ruchów na jeden oddech? co 2, co 3, co 5 ..a dalej? Czy to może o zupełnie cos innego [...]

A propos lęków przy nauce plywania... Nic sie nie boj! Ja sie wprawdzie uczylem w podstawówce i chodzilem wtedy na basen, ale potem dluuuugo, dlugo nie plywalem, wiec umialem.. utrzymac sie wodzie czymś przypominajacym zabke... Za plywanie wziąlem sie na II roku studiów! Przykladalem i przykladam sie do tego (choc, oczywiscie, nie trenuje [...]

Co do pływania, to to pływanie jest bardziej hardcorowe, bo trenujemy na Mistrzostwa Polski, a aktualnie na Gp Polski. Dużo interwałów. Dzisiaj idę sobie trochę pobiegać i ze 100 brzuszków chociaż zrobić. Waga: 99,5kg

Słuchajcie, chce zdawać w tym roku na AwF i rozglądam sie za jakimś basenem na którym bede mmógł udoskonalić pływanie. Znacie moze jakis trenerów czy baseny????prosze o pomoc bo coraz mniej czasu....

Witam,sledze Twoje poczynania i jestem pod wrazeniem,tylko mam pewne zstrzezenia.Ostatnie zdjecie,na ktorym pokazujesz owa "Zylke"pokazuje ze skupilas sie na budowaniu masy miesniowej ce****acej kulturystyke.Nawiozujac do zdjecia z pierwszej strony czyli Twojego celu lub idealu musisz pamietac zeby nie zbic miesni zbyt mocno.Trzeba je [...]

Ad 1. Są lepsze sposoby na spalanie niż pływanie, ale nie każdy musi napieprzać interwały będąc amatorem.

[...] lewego i udaj się do endykrologa on stwierdzi czy urośniesz czy będziesz miał skok i ile możesz jeszcze cm urosnąć ale na 2 m nie licz możesz zdrowo się odżywiać uprawiać sport pływanie akrobatyka rozciągać się dużo spać i może do 182 dobijesz lub nie nie wiadomo poczytaj sobie na forum co zrobić aby zwiększyć wzrost dużo jest tych tematów

[...] 217,5 kg ( ustanowiony został w październiku 1971). Gdy w 1969 roku kończyłem szkołę średnią byłem najlepszym jej lekkoatletą. Jako sporty uzupełniające uprawiam dodatkowo pływanie i gry sportowe ( siatkówka, piłka nożna) Trenuje zasadniczo codziennie, ale po godzinie. 2 razy w ciągu tygodnia ćwiczę każdą grupę mięśni. Przed najpoważniejszymi [...]

no i swietnie Salvation! W takim razie ja daje swoje, na zdjeciu jestem z kolezanka Asia, nie smiac sie prosze z naszych min i ogolnie niebyt udanego foto, a moja twarz wyglada jak doklejona a zreszta teraz wygladam zupelnie inaczej niz na tym zdjeciu, bo to bylo robion rok temu a ja przez rok troche rozbudowalam raczki przez plywanie! Asia chyba [...]

[...] - cześć. Potem spotkanie ze znajomymi, koledzy w moim wieku - wszyscy z brzuszkami, chciałem wziąść dzieci w góry (mam 2 synów teraz 13 i 11 lat, obaj wysportowani) - plama, pływanie, narty, rower - plama. Stwierdziłem, że czas to zmienić. Zacząłem od zakupu dla całej rodziny rowerów, potem odnalazłem sfd i tak jak już pisałem. Myślę, że poprostu [...]

dzieki za odp :) restytucja chodzi o to jak szybko spadnie tętno po wysilku przez pierwsza minute cos mi sie o uszy obilo, ze jak restytucja na minute jest <20 to grozi ci zawal,(dokladnie nieumie wyjasnic:( Jak dobrze pamietam to nagle pogorszenie restytucji swiadczy o przetrenowaniu (inna metoda to mierzenie pulsu spoczynkowego - tzn zaraz [...]

[...] bo się go troszkę nazbierało na masie to muszę napierdzielać brzuszki dziennie po trzecie- jak nie wiesz co to są areoby to poco mi doradzasz??eh;/ Aeroby to masz-bieganie,pływanie,rowerek stacjonarny,rower normalny na dworze,basen,skakanka,brzuszki,przysiady itd. a na areoby będę robić to: [...]

Jesli masz czas,zapisz sie na silownie.Jestem zwolennikiem cwiczen silowych,z ciezarkami.Ladnie wyrzezbia cialo.A po takim treningu obowiazkowo stepper/elipsa/rowerek30-60min. Nie jedz po 18stej. Tak ode mnie:Nie mam przekonania do scisle okreslonych diet.Dla mnie obciazaja one psychicznie.Nie latam z waga i nie waze,ile moglabym teraz zjesc [...]

Krzywy kregosłup zapisz sie na gimnastykę korekcyjną i zmien lekarza póki nie jest za późno!!!!10 miesiecy ćwiczysz na siłce 20 powineneś ćwiczyć na kręgosłup gimastyka plus pływanie!!!!!!!!!!!!!!

[...] przez swojego tatę do uprawiania sportu. Arni garnął się do sportu i próbował różnych dyscyplin. Jako nastolatek zdobył nawet tytuł mistrza Austrii w pływaniu! Jednakże pływanie nie dostarczało mu wiele satysfakcji, więc zajął się piłką nożną. Trenował wytrwale i uchodził za utalentowanego piłkarza, jednak ten sport także mu nie odpowiadał, [...]

Poszukaj takiej dyscypliny w której jesteś dobry. Może pływanie, sztuki walki lub po prostu trenuj na siłowni a zyskasz trochę siły i lepszej sprawności

Otoz diete poprawilem dosc drastycznie, zadnych chipsow, pizzy itp smieci. mleko oczywiscie tylko niskotluszczowe i wiele tego typu zmian. Zastanawiam sie czy moglbym jednoczesnie rzezbic rece, poniewaz brak czasu pozwala mi tylko na plywanie, i czy w zwiazku z tym moge jakies koktajle bialkowe wprowadzic, nie chcialbym co prawda odniesc efektu [...]

Trochę mnie bolą barki dzisiaj. Idę do rozruszać na basen. Pierwszy w tym roku. Pytanie tylko czy będzie pływanie czy jakieś jacuzzi i solanki.

krychu wg mnie mam predyspozycje i uwielbiam sport nie wyobrazam sobie funkcjonowania bez sportu. Ze sportem mam doczynienia...duzo biegam,zapisałam sie na pływanie,sksy.wf,jeszcze treningi w biegach mam nadzieje ze będą bo gadałam z facetem od wf i on ma sie dogadac z kolegą.w tym tyg moze zaczne.No i bardzo bardzo bym chciała w przyszłosci robic [...]